Kẹo cao su là loại lẹo được sử dụng rộng rãi với nhiều mẫu mã, hương vị khác nhau. Mặc dù mang lại khá nhiều lợi ích trong một số khía cạnh, kẹo cao su vẫn có khả năng gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sinh hoạt của người tiêu dùng. Vì thế để tìm hiểu rõ hơn về ưu và khuyết điểm của việc sử dụng kẹo, hãy cùng tham khảo cách sử dụng đúng trong bài viết dưới đây.
I. Kẹo cao su là gì?
Kẹo cao su còn được gọi là kẹo gum được bắt nguồn từ nhựa cây chicle (một loại cây ở vùng Trung Mỹ). Sau này vì vấn đề kinh tế, nguyên liệu polymer đã được ứng dụng để thay thế và trở thành thành phần chính của loại kẹo này khi kết hợp cùng chất làm mềm và các loại hương liệu tổng hợp.
II. Các công dụng hữu ích của việc nhai kẹo su
1. Giúp cải thiện trí nhớ
Khi nhai kẹo cao su, các nghiên cứu cho thấy lưu lượng máu được truyền đến não có thể tăng dao động từ 25-40%. Từ đó giúp cung cấp nhiều lượng oxy đến não, giúp não hoạt động tốt hơn, tăng cường khả năng xử lí thông tin, ghi nhận và ghi nhớ chúng.
2. Hỗ trợ đường tiêu hóa
Các tuyến nước bọt sẽ được kích thích mỗi khi bạn nhai kẹo cao su, từ đó tiết ra nhiều enzim và axit để tiêu hóa tốt thức ăn, thúc đẩy quá trình tiết dịch mật và hỗ trợ các hoạt động khác diễn ra ở đường tiêu hóa.
3. Có ích trong quá trình giảm cân
Nghiên cứu cho thấy nếu nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn, chúng sẽ có khả năng làm bạn cảm thấy no lâu và hạn chế tiêu thụ thức ăn vào những khung thời gian kế tiếp. Do đó, việc nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn hạn chế tình trạng thèm ăn, giúp ích trong giai đoạn cần kiểm soát cân nặng.
4. Ngăn ngừa bệnh sâu răng
Lượng nước bọt được tiết ra sẽ nhiều hơn khi bạn nhai kẹo cao su. Khi ấy, thành phần trong nước bọt sẽ đóng vai trò tiêu diệt những vi khuẩn, mảng bám trong khoang miệng, giúp trung hòa và ổn định các axit có hại từ thức ăn. Thông qua đó giúp khoang miệng luôn thơm tho và sạch sẽ.
5. Hạn chế tình trạng khô miệng
Khi nhai kẹo cao su sẽ giúp tiết nhiều nước bọt hơn gấp 10 lần thông thường, giúp giữ khoang miệng trong trạng thái ổn định và tránh gây hôi miệng.
6. Giúp thoải mái tinh thần, thư giãn và giảm stress
Kẹo cao su còn có khả năng giúp giải phóng năng lượng và giảm nồng độ cortisol – một loại hormone dẫn đến hội chứng căng thẳng ở con người. Ngoài ra, lượng oxy được đưa đến não cao hơn nên sẽ khiến tinh thần bạn phấn chấn và thoải mái hơn.
7. Hỗ trợ tiến trình cai nghiện thuốc lá
Nhai kẹo cao su sẽ giúp bạn giảm đi cảm giác thèm sử dụng các loại chất kích thích có chứa nicotin và cafein như thuốc lá thông thường, thuốc lá điện tử. Không những thế, kẹo cao su còn giúp bạn cải thiện hơi thở, giảm mùi thuốc lá trong khoang miệng và giúp hơi thở thơm tho.
8. Hỗ trợ giảm chứng ợ nóng
Khi lượng nước bọt được tiết ra nhiều hơn nhờ nhai kẹo cao su, chúng sẽ giúp trung hòa các axit gây hại từ thức ăn và tiêu diệt mảng bám. Qua đó hạn chế tình trạng trào ngược dạ dày và ợ nóng, tránh để xảy ra việc loét dạ dày với những triệu chứng nghiêm trọng hơn.
III. Một số tác hại từ việc nhai kẹo không đúng cách
1. Gây nên hiện tượng đầy hơi
Nhai kẹo cao su quá nhiều lần trong một ngày có thể khiến bụng xảy ra tình trạng đầy hơi, nếu nặng hơn sẽ khiến bạn đau dạ dày và cảm thấy vô cùng khó chịu khi nuốt quá nhiều không khí chứa vi khuẩn bên ngoài.
2. Gây hỏng răng sau khi hàn răng
Một số thành phần trong kẹo cao su sẽ gây hư hại đối với răng hàn nếu bạn sử dụng kẹo quá thường xuyên. Việc này sẽ khiến các chất như thủy ngân được giải phóng và đi theo đường trao đổi chất của máu đến khu vực não, từ đó sẽ dẫn đến các bệnh vô cùng nguy hiểm.
3. Gây rối loạn đường ruột
Khi sử dụng quá nhiều kẹo cao su, chất bạc hà trong kẹo có thể gây ảnh hưởng đến hệ thống hoạt động của đường ruột, khiến hệ tiêu hóa mất ổn định và dễ gây đau bụng, tắc ruột.
IV. Sử dụng kẹo cao su thế nào cho đúng cách
– Không nên cho trẻ dưới 6 tuổi sử dụng kẹo để đảm bảo an toàn, tránh trường hợp trẻ nuốt phải bã kẹo trong quá trình sử dụng.
– Không nhai kẹo liên tục quá 10 phút và tuyệt đối không nuốt kẹo.
– Không nên sử dụng kẹo để cai thuốc quá 12 tuần, nếu có bất kỳ thắc mắc nào nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành sử dụng tiếp.
– Không thay thế việc đánh răng bằng việc nhai kẹo cao su.
– Không dùng quá nhiều kẹo cao su trong 1 ngày (tối đa 24 viên).
Qua bài viết trên, chúng tôi hy vọng đã cung cấp đến bạn những tác dụng, ưu và khuyết điểm khi nhai kẹo cao su và một số lưu ý an toàn khi nhai kẹo. Mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích và nhai kẹo một cách hợp lý để bảo đảm an toàn cho sức khỏe.
